丹棱牙齒種植診所教你保護(hù)牙齒的三大基本方法
來源：www.yixt.com.cn 發(fā)布時(shí)間：2022年10月11日
保護(hù)牙齒健康是我們的責(zé)任 牙齒看似堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)心確實(shí)個(gè)怕受傷害的“小女孩” 我們都知道牙齒是需要保護(hù)的，這樣才能保持口腔的健康， 牙齒出現(xiàn)問題了要及時(shí)去看醫(yī)生，那在家里，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)牙齒呢？丹棱牙齒種植診所醫(yī)生今天教大家保護(hù)牙齒的三大基本方法，希望能幫到您。
一、刷牙 每天都刷牙，但刷的不一定對(duì)！ 1、實(shí)行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘。 2、并且刷牙時(shí)要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡可能刷到每一顆牙齒，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)，以清理深處的殘垢。 3、另外，要注意不要橫著刷牙，刷牙力度也別較大，以免損傷牙齒。
二、牙刷的選擇 1、選擇合格的牙刷：刷頭能在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性等。丹棱牙齒種植醫(yī)生分享牙膏的選擇 1、建議針對(duì)不同的口腔狀況選擇合適自己的牙膏 若需要預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修fu功能的防蛀牙膏；若牙齒比較敏_感，則選擇抗_敏牙膏；而牙齒發(fā)黃則選牙膏等。
三、食物方面 1、高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利； 2、還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用；避免食入過多的甜食。 3、特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促_進(jìn)牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促_進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。
一、刷牙 每天都刷牙，但刷的不一定對(duì)！ 1、實(shí)行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘。 2、并且刷牙時(shí)要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡可能刷到每一顆牙齒，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)，以清理深處的殘垢。 3、另外，要注意不要橫著刷牙，刷牙力度也別較大，以免損傷牙齒。
二、牙刷的選擇 1、選擇合格的牙刷：刷頭能在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性等。丹棱牙齒種植醫(yī)生分享牙膏的選擇 1、建議針對(duì)不同的口腔狀況選擇合適自己的牙膏 若需要預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修fu功能的防蛀牙膏；若牙齒比較敏_感，則選擇抗_敏牙膏；而牙齒發(fā)黃則選牙膏等。
三、食物方面 1、高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利； 2、還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用；避免食入過多的甜食。 3、特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促_進(jìn)牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促_進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。